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「プロテイン」の関連検索ワード

ブロガーが語る「プロテイン」

「プロテイン」のブログ検索結果

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f1soccerclub58

Thu, 19 Jan 2012 23:24:33

プロテイン忘れた(T^T)てか最近食欲はんぱない(笑)成長期かな♪ヽ(´▽｀)/

Gu_sa_ma

Thu, 19 Jan 2012 23:23:52

@NatsumyCyrus そんな頻繁にプロテイン忘れないし笑 あれ結構レアだよ

himazinncom

Thu, 19 Jan 2012 23:22:59

日曜日に机と椅子とプロテイン買ってもらおう

「プロテイン」のYahoo!知恵袋検索結果

2011-12-19 16:14:31

「決心しました。２０男です。」 血色を良くしたいです。どうすればいいでしょうか。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿～僕は、２０歳の大学生、男です。最近、人生史上、一番好きな人ができました。その人は、めちゃくちゃかわいくて美人の同級生です。それなのに、僕なんかのことを好きになってくれました。世の中には僕なんかより、いい男はたくさん居るのに・・・そんなことを考えているうちにふと思いました。「ダメだ！いや、ダメじゃない！！いや、やっぱりダメだ！！こんな自信のままじゃ、きっと、きっと先が続かない・・・・・・！！」そして僕は遂に決心しました。「男としての魅力を底上げしよう！！」 と！！！！～ シリーズ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿僕は、顔の血色が悪いです。白色系の蛍光灯にさらされると、土色に近い色になってしまいます。少しでも改善できればと思い、質問しました。僕の体温は比較的高いらしく、平熱が36.5度です。しかし、冷え性のため、足先、指先がすごく冷えます。また、１８０ｃｍの身長はあるものの、やせ形のため、体重は６０キロ前後です。典型的な貧血体質なのだと思います。いろいろ調べた結果、血色を良くするためには、ジョギングや水泳などの有酸素運動を定期的に行うことが大切とわかりました。（毛細血管が増える）しかし、喘息持ちのため、室外での運動は極力避けたいと思っています。スローペースなら問題ないかもしれませんが。運動を兼ね、また、筋肉量を増やすためにも、定期的に筋トレをしています。プロテインを飲んでもいますが、筋肉が付きづらい体質のため、なかなか改善されません。食生活、運動方法、生活習慣など具体的なアドバイスがあれば、教えて下さい。

2011-12-19 14:49:56

筋肥大のためには筋肉を大きくするためには筋トレは当たり前ですが、食事について聞きたいです最近はトレ後＋寝る前にプロテインを飲んでいましたでも、やはり消費が激しく学生のためそんなにお金が無いのでこれから飲む回数を減らそうか考えていますどちらか１回なら寝る前よりトレ後に飲んだほうがいいでしょうか？ただ、冬休みに入るので筋トレ後に昼食を食べたりすることができます筋トレ後に食事で栄養補給できればプロテインは寝る前だけに回すのでも大丈夫でしょうか？

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